Dyżury:

poniedziałek: 11:45 - 14:30

wtorek: 8:00 - 14:00

środa: 8:00 - 11:30

piątek: 8:00 - 11:30

Pielęgniarka - rok szkolny 2024/25

10 porad zdrowotnych dla uczniów szkoły podstawowej:

· pij dużo wody – staraj się wypijać 6-8 szklanek wody dziennie,

· jedz owoce i warzywa – dodawaj je do każdego posiłku,

· śpij wystarczająco długo – przynajmniej 9-10 godzin snu każdej nocy,

· myj często ręce – przed jedzeniem i po powrocie z dworu,

· ruszaj się codziennie – baw się na świeżym powietrzu, uprawiaj sport,

· unikaj słodyczy – zamiast słodkich przekąsek wybieraj owoce,

· dbaj o higienę – codziennie myj zęby i kąp się,

· ogranicz czas przed ekranem – spędzaj maksymalnie 2 godziny dziennie przy komputerze i telewizorze,

· jedz regularnie – nie omijaj posiłków, zwłaszcza śniadania,

· dbaj o pozytywne myślenie – rozmawiaj o swoich uczuciach i problemach z bliskimi.